マグネシウムスプレーとボディケアの重ね使い

クイックアンサー

清潔でやや湿った肌にスプレーし、約1分間乾かしてから、ボディオイルで密封し、肌がつっぱる部分だけに厚めのバームを重ねます。量よりも順序が重要です。水性スプレーはオイルベースの製品の下に塗り、各層を次の層に移る前に落ち着かせる時間が必要です。

重ね塗りの手順（順番通り）

1. ステップ 1：シャワーを浴びて、ドライブラッシングを先に行う： いつも通りシャワーを浴び、ブラシを使う場合は再び濡れる前に乾いた肌にドライブラッシングを行います。濡れた肌にドライブラッシングをすると引っかかり刺激になります。滑らせるためには乾いた肌が必要です。 チェックポイント：肌がピンク色で目覚めた感じではなく、赤く炎症を起こしているように見える場合は、押しすぎです。
2. ステップ 2：やや湿った肌にトランスダーマルマグネシウムスプレーをスプレーする： 足の甲、ふくらはぎ、前腕の内側、首の後ろにミストします。やや湿った肌は、びしょ濡れの肌よりもスプレーをより広範囲に広げるのに役立ちます。びしょ濡れの肌はスプレーを薄めてしまいます。 避けるべき間違い：タオルドライ後すぐにスプレーし、数秒以内にオイルを塗ること。これによりスプレーが落ち着く代わりに表面に閉じ込められます。
3. ステップ 3：約1分間待つ： スプレーが乾き、肌が濡れた感じではなくべたつく感じになるまで待ちます。これはほとんどの人が飛ばすステップであり、オイルがマグネシウムを閉じ込めるか、閉め出すかを決めるステップです。 チェックポイント：肌がまだぬめぬめしている場合は、さらに 30 秒待ちます。
4. ステップ 4：ボディオイルをマッサージしながら塗る： 少量のオイルを手のひらで温め、心臓に向かって上方にマッサージします。Daily Dose Ritual を使用する場合、スプレーが乾いた後、セルフオイルマッサージの部分がここに該当します。 避けるべき間違い：スプレーの上に直接オイルを注ぐこと。これにより、スプレーの上に重なる代わりに、スプレーが押し出されてしまいます。
5. ステップ 5：必要な箇所だけにバームでスッポトトリートメント： 肘、膝、かかとに厚めのバームを追加します。オイルの上に全身にバームを塗ると、通常は重すぎて、衣服の下でべたつく感じがすることがあります。 チェックポイント：1時間後にもべたつく感じがする場合は、ステップ 4 または 5 で使いすぎです。スプレーが少なすぎるわけではありません。
6. ステップ 6：ゆったりとした服装に着替え、タイミングを記録する： 2～3分間待ってから、ゆったりとした服装に着替えます。朝にスプレーしたか就寝前にスプレーしたかをメモし、どちらの時間帯が実際に自分にとってより良いかを判断できるようにします。 次のステップ：1週間後、順序ではなくスプレーの量を調整します。順序は機能する部分です。

製品情報

• トランスダーマルマグネシウムスプレー: トランスダーマルマグネシウムスプレーは、肌にスプレーして潤滑し、皮膚から吸収され、筋肉をリラックスさせるのに役立つマグネシウムレベルを高めるように設計されています。このルーティンでは水性の最初の層であるため、オイルやバームの前に塗布する必要があります。
• デイリードーズリチュアル: デイリードーズリチュアルは、ドライブラッシングとセルフオイルマッサージを組み合わせたもので、血行を促進し、リンパ系を刺激し、保湿を閉じ込めるために使用されるプラクティスです。ドライブラッシングはスプレーの前に行い、オイルマッサージはその後に行うため、このキットはマグネシウムスプレーのステップの周りにきれいにフィットします。
• レッドライトシャワーフィルター交換用: レッドライトシャワーフィルター交換用は、HigherDOSE レッドライトシャワーフィルター用の交換フィルターで、シングルパックまたは 3 パックで入手可能です。ルーティンがシャワーから始まる場合、フィルターを最新の状態に保つことは、オプションの追加ではなく準備ステップの一部です。